Toidulisandite roll täiskasvanute tervise toetamisel – vajalikkus ja turvaline kasutamine
Koolituse eesmärk ja sisu:
Koolitus keskendub praktilisele ja teaduspõhisele infole, et toetada osalejate teadlikkust toidulisandite tarvitamisest igapäevases elus. Läbivaks fookuseks on lisandite mõju tervisele, nende tegelik vajadus ning kvaliteedi hindamine.
Eesmärk: Koolituse eesmärk on anda osalejale selge ja praktiline raamistik, kuidas teha toidulisandite osas teadlikke, tervist toetavaid valikuid – millal neid tõesti vaja on, kuidas hinnata nende toimeaine vormi, puhtust ja annust ning millal piisab tasakaalustatud toitumisest või spetsialisti nõust. Lisaks aitame vältida levinumaid vigu ja ületarbimist, pakkudes lihtsat juhist igapäevasteks otsusteks.
Lisainfo koolituse eesmärgi ja sisu kohta
Koolitus annab osalejale selge ja praktilise ülevaate, millal ja kuidas võivad toidulisandid tervist toetada ning millised on ohud vale või liigtarbimise korral. Fookuses on teaduspõhine info, mis aitab orienteeruda kiiresti areneval ja vastuolulisel toidulisandite turul.
Räägime sellest, millal piisab tasakaalustatud toitumisest, millal kaaluda lisandit ja kuidas hinnata toote kvaliteeti (toimeaine vorm, puhtus, annus). Koolitus sisaldab ka praktilisi juhiseid, kuidas vältida levinumaid vigu, nagu dubleerimine, ületarbimine või ravimite koostoimed.
Eesmärk:
Aidata osalejal teha teadlikke, tervist toetavaid otsuseid toidulisandite kasutamisel, mõista isiklikke vajadusi ning suurendada kriitilist mõtlemist turul pakutavate toodete osas.
Koolituse struktuur – mida saad koolitusel teada ja teha?
- Saad selge ülevaate, mis on toidulisandid ja kuidas need erinevad ravimitest
- Õpid ära tundma olukordi, kus lisanditest võib kasu olla – ning millal neist pigem hoiduda
- Õpid lugema ja mõistma toidulisandite etikette ning hindama nende koostist (nt toimeaine vorm, puhtus, annus)
- Räägime lahti levinumad müüdid ja eksiarvamused – saad teaduspõhese selguse
- Teed lihtsa enesehindamise – kas su toitumine võib põhjustada mõne aine puudust?
- Osaled praktilises arutelus, kus õpid ise valima teadlikumalt ja targemalt
- Koolituse lõpus saad kaasa konkreetsed soovitused, mida igapäevaelus kohe rakendada
Kellele koolitus on mõeldud?
See koolitus sobib sulle, kui oled kunagi mõelnud:
- Kas mul on üldse vaja toidulisandeid?
- Millised neist on päriselt kasulikud ja millised lihtsalt moevärk?
- Kuidas ma tean, kas toode, mida ma ostan, on kvaliteetne ja ohutu?
Miks on koolitajad kompetentsed teie ettevõttesse tulema?
- Eliisa Hermlin (MSc, toitumisterapeut) – on omandanud teadusmagistrikraadi molekulaarbioloogias ning saanud põhjaliku väljaõppe funktsionaalses toitumisteraapias. Igapäevaselt tegeleb toidulisandite ning sellealase nõustamisega Via Naturale meeskonnas.
- Mari-Liis Väli (RN, MSc, PhD kandidaat) – on registreeritud tervishoiuõde, omandanud teadusmagistrikraadi rahvatervishoius ning on Tartu Ülikooli doktorant.
Eliisa ja Mari-Liis pakuvad tõenduspõhiseid ja selgelt põhjendatud soovitusi, mis aitavad inimestel oma tervist ja enesetunnet teadlikult edendada ja parendada.